7 TIPS CARA CEGAH DIABETES+

MARI BELAJAR 7 CARA CEGAH DIABETES.

1. PANTAU BMI ANDA

Cara mengetahui BMI diri sendiri adalah melalui perkiraan, BMI= Berat(kg)/{Tinggi(m)xTinggi(m)}. Kemudian apabla mendapat jawapan sila rujuk jadual dibawah. Anda akan mengetahui klasifikasi tubuh anda.

2. MAKAN BANYAK BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN

Kita hendaklah memperbanyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran, manakala kita hendaklah hadkan pengambilan makanan tinggi gula, garam dan lemak.

3. BERGERAK AKTIF DAN BERSENAM SELALU

Kita hendaklah selalu melakukan aktiviti mengeluarkan peluh seperti berkebun, bergotong royong dan sebagainya. Serta hendaklah melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

4. HINDARI ROKOK DAN ALKOHOL

Seperti yang kita ketahui dengan mengamalkan rokok atau alcohol atau kedua-duanya akan mengundang pelbagai penyakit merbahaya, diantaranya diabetis.

5. KETAHUI FAKTOR RISIKO YANG ADA PADA DIRI SENDIRI

Faktor risiko kita boleh mendapat penyakit Diabetes ialah

• Berumur diatas 30 tahun
• BMI melebihi 25kg/m2
• Wanita yang mempunyai sejarah Diabetes ketika hamil
• Wanita yang melhairkan anak lebih dari 4kg
• Menghidapi hipertensi

6. JALANI PEMERIKSAAN SARINGAN DIABETES SECARA RUTIN

Jika anda seorang yang berisiko, sila jalankan saringan Diabetes setahun sekali. Anda mungkin menghidapi Diabetes jika:-

• Ujian sampel darah anda ketika puasa ilah >7.0 mmol/L
• Ujian sampel darah secara rawak >11.1 mmol/L

7. DAPATKAN PERTOLONGAN UNTUK MENGUBAH GAYA HIDUP ANDA

• Dapatkan sokongan dari ahli keluarga dan rakan-rakan.
• Minta bantuan dari anggota kesihatan di klinik kesihatan berdekatan.

Shaklee Effect : susu mencurah dengan ESP!

Ini lah yang dikatakan #shakleeEffect ..kini Khalish hampir 2 tahun dan Alhamdullillah saya masih mampu memberikan susu badan kepadanya..

Dek kerana “ketamakan” saya yang menginginkan susu yang banyak, saya telah mengamalkan ESP Shaklee dan juga Alfalfa Shaklee sebagai “Milk Booster” saya. Dan Alhamdulillah saya kini hampir berjaya menyusukan Khalish dengan susu badan selama dua tahun.

Jika anda tidak percaya, anda sendiri boleh mencuba kedua-dua produk eklusif Shaklee khas untuk menyusukan bayi anda. Ianya bukan sahaja membantu dalam penghasilan susu badan tetapi membantuk dalam merawat masalah dalaman wanita seperti keputihan dan memberi tenaga kepada saya untuk menguruskan urusan seharian.

Tunggu apa lagi? Jom order set “Milk Booster’ dengan harga yang berbaloi ini.

Cara 1: Tekan butang dibawah.

Cara 2: Boleh hubungi saya untuk membuat tempahan.

Sekiranya anda berminat untuk menggunakan produk Shaklee/konsultasi/menjana pendapatan bersama Shaklee sila hubungi saya melalui;

♥Siti Khadijah Awih (Id:867607)-Pengedar Sah Shaklee di Miri, Sarawak.

♥Call/Msg/Whatsapp : 013-5611583/013-5706183

♥Fb Page : Little Ct'z

♥COD adalah di sekitar Miri dan kawasan yang berdekatan dengannya

♥Penghantaran seluruh Malaysia juga disediakan

♥Email : ctazri83@gmail.com

RAHSIA AWET MUDA DENGAN SHAKLEE COLLAGEN POWDER

Dulu ramai yang kurang mengetahui kepentingan kolagen, tapi hari ni jelas sekali kita boleh lihat rata-rata wanita memilih makanan kesihatan yang berasaskan kolagen, kenapa kolagen? Bahan ini dikatakan mampu melambatkan proses penuaan selain menjadikan kulit lebih anjal dan cantik. 

Ringkas Tentang Kolagen

Kolagen merupakan protein yang penting untuk memelihara keremajaan dan keanjalan kulit. Kira-kira 25 hingga 35 peratus daripada jumlah keseluruhan protein di dalam badan kita terdiri daripada kolagen dan 80 peratus struktur kulit terbentuk darinya. 

Kepentingan Kolagen

1. Membantu  mempertingkatkan penghasilan sel baru
2. Membantu memelihara keremajaan kulit
3. membantu melembutkan 
4. Menghilangkan kedutan
5. Membantu mencegah proses penuaan
6. Membuat kulit lebih bercahaya serta efektif  

Kesan Kekurangan Kolagen

Apabila usia kita semakin meningkat, terutamanya diawal 25 tahun proses pengurangan kolagen oleh sel fibroblast akan berlaku seterusnya menyebabkan kulit menampakkan garis penuaan, berjeragat, kusam dan kurang bermaya.
  

Gambar menunjukkan lebih 75% daripada kulit muda kita diperbuat daripadakolagen. Bila usia meningkat -  keupayaan untuk kolagen bertambah secara semulajadi mula berkurangan.  

Ketumpatan kolagen dan elastin dalam lapisan dermis merosot, oleh itu struktur dankeanjalan kulit semakin menurun, menyebabkan ia menjadi lebih nipis dan lebih tegar. Kejatuhan kolagen juga menyebabkan kehilangan asid hyaluronic. Ini mengurangkan kelembapan, kelembutan dan keanjalan kulit.

Macam boring nak bace kan tapi kalau kita fahamkan betul-betul macam mana proses kekurangan kolagen tu, mesti dengan expert nye kite tahu nak kendalikan cara mengatasi kemerosotan kolagen pada tubuh kita.  

Apabila keanjalan semakin berkurangan, kulit tidak berupaya mengekalkanbentuknya dan ia tidak dapat berada pada kedudukan yang asal/rapat pada bentuk muka. Ini yang kita biasa panggil nampak 'kerepot' kan ^_^. Seperti yang kawan2 boleh lihat dalam gambar. Kulit kelihatan longgar.. bila dah longgar, mudahlaa daya graviti menarik, garis sempit muncul untuk membolehkan pergerakan yangmembawa bahagian kelopak mata ke bawah maka terhasillah 'eyebag'. 

Punca Kolagen Semakin Merosot

1. Faktor alam sekitar seperti debu dan kotoran
2. Terdedah terlalu lama kepada sinaran matahari
3. Penggunaan bahan kosmetik yang tinggi kandungan kimia
4. Tekanan di tempat kerja
5. Wanita yang sering melahirkan anak. 

Keadaan ini sekaligus menyumbang kepada kelesuan kulit. 

Makanan Kesihatan Shaklee Collagen Powder Bantu Penghasilan Kologen

Penggunaan makanan kesihatan mengandungi kolagen dikatakan dapat melambatkan proses penuaan, namun kesannya terlalu sedikit kerana ia bergantung kepada kandungan jumlah molekul kolagen, jenis kolagen dan penyerapan oleh sistem usus.

Penggunaan krim kolagen pula dikatakan kurang berkesan kerana molekul yang terkandung di dalamnya terlalu besar untuk penyerapan oleh sel kulit. 

Apakah yang Shaklee sediakan untuk kita bagi masalah kemerosotan kolagen ini?

Collagen Powder membantu merangsang kolagen baru pada wajah yang memberikan hasil dengan cepat dan berkesan. Mempunyai 4000mg kolagen RSS yakni (Red Snapper Scale - Sisik Ikan merah) yang mana RSS ini hanye dikeluarkan oleh Shaklee tidak ade pade jenama2 produk kolagen yang lain. Hebat kan..sebab tulaa Shaklee ni unik. Takde produk yang sama macam produk dia.

RSS sejenis kolagen tulen yang bermutu tinggi diekstrak dari sisik ikan merah. Kolagen Shaklee adalah sangat rendah dalam berat molekular, sekitar 1000 Dalton (berat molekular kolagen disukat dalam Dalton). Shaklee Collagen Powder (SCP) nisangat mudah diserap oleh tubuh & membantu meningkatkan sintesis kolagen pade lapisan kulit dermis dengan berkesan. Ia jugaberkebolehan membantu kulit elastik secara semulajadi dan memperlahankan kehadiran kedutan. 

Ramuan utama yang lain termasuk Ekstrak Biji Camelia Japonica, Ekstrak Pfaffia, Elastin dari Kolagen Ikan, Vitamin C & Vitamin B, Ekstrak Kekerang dan juga Lactobacillus Acidophilus.di dalam SCP bukan sahaja dapat membantu dalam masalah kemerosotan kolagen malah mempunyai keistimewaan tersendiri. 

Ia menyediakan kebaikan seperti yang kawan2 boleh lihat di dalam gambar di atas. Gunakan Shaklee Collagen Powder & rasai sendiri kelainan perubahannya dalam tempoh 8minggu. Ia juga boleh dijadikan masker. 

Jadi, bagi wanita2 yang sedang melewati usia pertengahan, wanita 20-30an, para remaja yang nak bersedia untuk memelihara kecantikkan dan kesihatan dari kemerosotan kolagen dalam tubuh kita mulai sekarang, boleh laa amalkan pengambilan SCP ini..

Sekiranya anda berminat untuk menggunakan produk Shaklee/konsultasi/menjana pendapatan bersama Shaklee sila hubungi saya melalui;

♥Siti Khadijah Awih (Id:867607)-Pengedar Sah Shaklee di Miri, Sarawak.

♥Call/Msg/Whatsapp : 013-5611583/013-5706183

♥Fb Page : Little Ct'z

♥COD adalah di sekitar Miri dan kawasan yang berdekatan dengannya

♥Penghantaran seluruh Malaysia juga disediakan

♥Email : ctazri83@gmail.com

TIP KHAS UNTUK IBU BAPA CEMERLANG

4 Tahap Mendidik Anak Cara Rasulullah S.A.W

Mendidik anak memerlukan ilmu pengetahuan yang cukup dan seorang ‘role-model’ untuk diteladani. Bagi umat Islam, contoh teladan yang terbaik adalah rasul junjungan yang mulia, Nabi Muhammad S.A.W. Baginda umpama ensiklopedia sebagai penyuluh buat segenap manusia.

Semua anak yang dilahirkan adalah pembawa rahmat dan rezeki buat semua  keluarga. Mereka dilahirkan penuh dengan kelebihan dan keistimewaan. Tiada istilah mereka dilahirkan membawa ‘nasib malang’ atau tidak elok buat kita.

Dilema ibubapa hari ini apabila setiap usaha yang mereka lakukan untuk mendidik anak-anak umpama mencurah air didaun keladi. Tiada apa perubahan positif yang terjadi pada tingkahlaku mereka. Jika tugas sebagai seorang guru di sekolah boleh mendidik beratus-ratus anak murid, tetapi ianya bukan jaminan kita mampu mendidik pada anak sendiri. Tertanya-tanya dimanakah silapnya.

Baik guru, pensyarah mahupun pakar motivasi semuanya adalah manusia biasa. Tiada satu formula yang ideal dalam usaha membentuk anak-anak untuk menjadi orang yang cemerlang. Apa yang terbaik adalah berbalik kepada fitrah dan sunnah yang telah sekian lama diamalkan oleh Rasulullah S.A.W.

4 tahap bagaimana mendidik anak mengikut sunnah Rasulullah s.a.w adalah :

1)   Umur anak-anak 0-6 tahun. Pada masa ini, Rasulullah s.a.w menyuruh kita untuk memanjakan, mengasihi dan menyayangi anak dengan kasih sayang yg tidak berbatas. Berikan mereka kasih sayang tanpa mengira anak sulung mahupun bongsu dengan bersikap adil terhadap setiap anak-anak. Tidak boleh dirotan sekiranya mereka melakukan kesalahan walaupun atas dasar untuk mendidik.
Kesannya, anak-anak akan lebih dekat dengan kita dan merasakan kita sebahagian masa membesar mereka yang boleh dianggap sebagai rakan dan rujukan yang terbaik. Anak-anak merasa aman dalam meniti usia kecil mereka kerana mereka tahu yang anda (ibubapa) selalu ada disisi mereka setiap masa.

2)   Umur anak-anak 7-14 tahun.  Pada tahap ini kita mula menanamkan nilai DISIPLIN dan TANGUNGJAWAB kepada anak-anak. Menurut hadith Abu Daud, “Perintahlah anak-anak kamu supaya mendirikan sembahyang ketika berusia tujuh tahun dan pukullah mereka kerana meninggalkan sembahyang ketika berumur sepuluh tahun dan asingkanlah tempat tidur di antara mereka (lelaki dan perempuan). Pukul itu pula bukanlah untuk menyeksa, cuma sekadar untuk menggerunkan mereka. Janganlah dipukul bahagian muka kerana muka adalah tempat penghormatan seseorang. Allah SWT mencipta sendiri muka Nabi Adam.
Kesannya, anak-anak akan lebih bertanggungjawab pada setiap suruhan terutama dalam mendirikan solat. Inilah masa terbaik bagi kita dalam memprogramkan sahsiah dan akhlak anak-anak mengikut acuan Islam. Terpulang pada ibubapa samada ingin menjadikan mereka seorang muslim, yahudi, nasrani ataupun majusi.

3)   Umur anak-anak 15- 21 tahun. Inilah fasa remaja yang penuh sikap memberontak. Pada tahap ini, ibubapa seeloknya mendekati anak-anak dengan BERKAWAN dengan mereka. Banyakkan berborak dan berbincang dengan mereka tentang perkara yang mereka hadapi. Bagi anak remaja perempuan, berkongsilah dengan mereka tentang kisah kedatangan ‘haid’ mereka dan perasaan mereka ketika itu. Jadilah pendengar yang setia kepada mereka. Sekiranya tidak bersetuju dengan sebarang tindakan mereka, elakkan mengherdik atau memarahi mereka terutama dihadapan adik-beradik yang lain tetapi banyakkan pendekatan secara diplomasi walaupun kita adalah orang tua mereka.Kesannya, tiada orang ketiga atau ‘asing’ akan hadir dalam hidup mereka sebagai tempat rujukan dan pendengar masalah mereka. Mereka tidak akan terpengaruh untuk keluar rumah untuk mencari keseronokkan memandangkan semua kebahagian dan keseronokkan telah ada di rumah bersama keluarga.

4)   Umur anak 21 tahun dan ke atas. Fasa ini adalah masa ibubapa untuk memberikan sepenuh KEPERCAYAAN kepada anak-anak dengan memberi KEBEBASAN dalam membuat keputusan mereka sendiri. Ibubapa hanya perlu pantau, nasihatkan dengan diiringi doa agar setiap hala tuju yang diambil mereka adalah betul. Bermula pengembaraan kehidupan mereka yang sebenar di luar rumah. Insha’Allah dengan segala displin yang diasah sejak tahap ke-2 sebelum ini cukup menjadi benteng diri buat mereka. Ibubapa jangan penat untuk menasihati mereka, kerana mengikut kajian nasihat yang diucap sebanyak 200 kali terhadap anak-anak mampu membentuk tingkahlaku yang baik seperti yang ibubapa inginkan.

Curahkan Kasih Sayang dengan Bermain Bersama-sama Mereka

Tiada manusia dilahirkan tanpa titik permulaan. Sesungguhnya fasa yang terpenting dalam tumbesaran setiap anak-anak adalah pada fasa yang pertama mengikut didikan Rasulullah S.A.W seperti di atas. Tahap ini dianggap paling penting kerana ketika inilah asas @ foundation dalam kerohanian anak-anak yang sihat terbentuk.

Mengikut ujian tingkah laku, anak-anak yang diberi perhatian dan kasih sayang yang cukup akan membesar dengan penuh yakin dan lebih mudah mendengar kata. Sebaliknya bagi anak-anak yang kurang diberi perhatian, mereka mudah memberontak dengan melakukan perkara yang ditegah walaupun berulang kali ditegur. Mereka percaya itulah cara terbaik bagaimana untuk menarik perhatian anda semula.

Masa Kecil Mereka Takkan Berulang Buat Kali Kedua…

Dipetik kata-kata Prof Dr Muhaya dalam siaran langsung di radio IKIM.fm dalam segmen ‘Reset Minda Orang Yang Tenang’ baru-baru ini,
“Carilah aktiviti atau program yang memberi manfaat masa berkualiti bersama anak-anak. Program yang menekan seperti ikatan kekeluargaan ataupun ‘family bonding time’ adalah program terbaik dalam ‘membayar’ semula masa dan tenaga yang kita gunakan untuk mencari rezeki kepada anak-anak”.

 Anda juga boleh memberikan supplemen Shaklee untuk menambahkan lagi daya ingatan serta mempertingkatkan imunisasi badan anak anda.

Supplement cadangan adalah Nutriferon untuk imunisasi badan anak anda dan Omega Guard untuk otak yang pintar. InsyaAllah.

Nutriferon  & Omega Guard

RAWAT PERMATA HATI KITA DENGAN SHAKLEE

Cegah batuk dan selsema!

Hati mana yang tak runsing bila melihat anak kesayangan kita sering batuk-batuk dan selsema. Tak boleh tidur dibuatnya. Kesian melihatnya bila asyik batuk sahaja terutama ketika waktu malam.  Kalau dibiarkan boleh melarat menjadi batuk berkahak dan demam. Kadang-kadang kalau dah teruk sangat terpaksalah mendapatkan rawatan dengan doktor. 

KANAK-KANAK SELSEMA DAN BATUK

Walau bagaimanapun, penggunaan ubat batuk untuk kanak-kanak berumur lebih 2 tahun tetap kurang digalakkan kerana :

Demam, batuk atau selsema sering deisebabkan oleh jangkitan virus.Anak akan beransur pulih dengan sendiri berdasarkan ANTIBODI dan tidak perlu ubat-ubatan. 

Apa yang diperlukan oleh anak ialah rehat dan pengambilan air yang secukupnya.

Kesan buruk yang berlaku akibat pengambilan ubat batuk dan selsema ialah sawan, peningkatan kadar denyutan jantung, menurunkan paras kesedaran dan kematian mengejut. Kanak-kanak yang kurang 2 tahun TIDAK digalakkan untuk mengambil antihistamine kerana fungsi organ yang belum berkembang dan belum matang sepenuhnya.


Sebenarnya agak susah bagi doktor untuk mencadangkan ubat yang sesuai untuk kanak-kanak yang mengalami batuk dan selsema. Antara sebabnya:

Sekiranya jangkitan yang disebabkan virus,antibiotik tidak sesuai kerana ia dicipta untuk membunuh bakteria..

Antiviral pula memang dicipta untuk membunuh virus tetapi ada kesan sampingan yang merbahaya.Jadi ia tidak diluluskan sebagai ubat untuk merawat gejala selsema batuk ini.

Nasal Spray pun tidak sepatutnya diberikan kepada kanak-kanak

Ubat batuk pula sebenarnya tidak sesuai untuk kanak-kanak especially yang Berumur 2tahun kebawah.Sememangnya ada kajian menunjukkan ia gagal menyembuhkan batuk kanak-kanak.

Batuk dan selsema ialah satu gejala yang dihasilkan oleh sistem imunisasi badan kita iaitu salur pernafasan hidung dan tekak dijangkiti oleh virus penyebab selsema.Umumnya kita akan cuba menentang virus selsema ni dan gejala ini akan dialami dalam 5-7 hari. Sebenarnya batuk dan selsema ni tak boleh sembuh dengan pengambilan ubat. Doktor biasanya akan bagi ubat untuk kita berehat dan pulihkan sistem imunisasi badan kita.

Namun sebagai ibu bapa kita perlu menanamkan konsep 'prevention is better than cure' untuk anak-anak. Kita perlu memastikan anak kesayangan kita mendapat nutrisi yang cukup dan lengkap. Sebelum melarat kita boleh merawat batuk dan selsema anak kesayangan kita dengan Shaklee. Bagaimana Shaklee boleh membantu? Jom kita baca seterusnya.  

Omega Guard 

Meningkatkan sistem imunisasi kanak-kanak dan dapat merawat demam selsema dan batuk kerana Omega 3 ini bersifat panas jadi apabila dimakan automatik memberi kesan panas dalam badan

Omega 3 ini mempunyai sifat anti radang dan anti inflamasi jadi ianya amat berkesan untuk mengurangkan serangan asma pada kanak-kanak dan mengurangkan penggunaan inhaler

Membantu dalam perkembangan otak kanak-kanak, kajian menunjukkan kanak-kanak yang mula mengambil omega 3 lebih awal ternyata otaknya lebih cergas

Dapat merawat penyakit eczema dr dalam, biasanya ibu-ibu ambil alternatif utk menyapu ubat luaran sahaja tetapi beberapa lama kemudian akan muncul kembali. Dengan pengambilan omega 3 dapat mengelakkan masalah eczema.

Dengan pengambilan Omega 3 juga didapati kanak-kanak lebih cergas dan aktif dan membantu meningkatkan fokus kanak-kanak semasa belajar.

Nutriferon

Melindungi dari Influenza, selsema

Membantu seimbangkan respon alergi terhadap persekitaran dan pencemaran udara.

Berkesan melindungi virus mikrob seperti selesema, alergi dan inflamasi dan influenza

Bagus untuk immune booster pada keadaan ketika cuaca tidak menentu, jerebu dan sebagainya

Sangat sesuai diamalkan jika kerap mengunjung ke tempat yang sesak seperti pasar malam, pasaraya, kawasan pelancongan dan berada di luar negara.

Mempertingkatkan keseluruhan sistem imun tubuh dengan mengerahkan sistem pertahanan semulajadi tubuh untuk membunuh T-cells, B-cells & Makrofag

Sesuai untuk yang kerap demam dan batuk lebih dari seminggu

Meal Shakes

Meal Shakes merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic. Rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain. Ia mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan dan jika dihidang seperti yang disarankan ia kaya dengan sumber kalsium dan protein yang amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat dan sihat. Boleh baca fakta menarik mengenai Meal Shakes di sini.

Mencegah lebih baik dari mengubati. Sayangilah anak-anak kita. Sesungguhnya harta yang paling bernilai ialah anak. Rawatlah batuk dan anak kesayangan kita dari awal sebelum ia melarat menjadi serius.

Sekiranya anda berminat untuk menggunakan produk Shaklee/konsultasi/menjana pendapatan bersama Shaklee sila hubungi saya melalui;

♥Siti Khadijah Awih (Id:867607)-Pengedar Sah Shaklee di Miri, Sarawak.

♥Call/Msg/Whatsapp : 013-5611583/013-5706183

♥Fb Page : Little Ct'z

♥COD adalah di sekitar Miri dan kawasan yang berdekatan dengannya

♥Penghantaran seluruh Malaysia juga disediakan

♥Email : ctazri83@gmail.com