MAKANAN UNTUK TAMBAH SUSU BADAN

Sepertimana yang kita ketahui titisan susu ibu adalah kaya dengan perbagai khasiat dan nutrien yang akan diserap ke dalam tubuh bayi  sekaligus dapat membantu tumbesaran mereka.

Saya sendiri masih lagi menyusukan baby Khalish hampir 7bulan. Dan saya akui bahawa, sehingga ke hari ini, Alhamdulillah titisan susu masih lagi lebat.

Disamping mengamalkan supplement dari Shaklee, terdapat juga pelbagai petua atau cara untuk menambah susu ibu yang boleh diamalkan. Antaranya ialah melalui permakanan kita seharian. Di sini saya kongsikan antara makanan untuk tambah susu ibu:-

Pemakanan penggalak susu (milk booster)

Terdapat pelbagai makanan/tumbuhan yang dikelaskan sebagai penggalak susu/milk booster.  Antaranya ialah:

Lobak putih

- Sesuai dimasak sup bersama daun kucai dan ikan bilis.  Boleh juga dikikis dan direndam di dalam air suam sebelum diminum begitu sahaja.

Buah longan kering

- Rebus longan kering bersama kurma kering, kismis atau barli.  Lebih sedap jika dimasukkan sedikit gula merah.

Kurma

- Makanan sunnah yang kaya dengan pelbagai khasiat, di antaranya adalah protein, serat, glukosa, vitamin A, vitamin C, sodium dan potassium.  Ia juga kaya dengan zat besi dan membekalkan kalori segera yang diperlukan terutamanya buat ibu hamil dan menyusu

Pucuk betik/Betik muda

- Pucuk betik atau betik muda boleh dimakan mentah dan dimakan bersama nasi sebagai ulam-ulaman.

Halba/Fenugreek

- Rendam sedikit halba dengan air suam dan minum airnya.  Boleh juga diletakkan di dalam masakan seperti sup, kari atau nasi.

Habbatus sauda/Jintan hitam/Black seed

- Salah satu makanan sunnah yang diamalkan Rasulullah.  Amat berkhasiat sehinggakan Rasulullah pernah bersabda bahawa ia berupaya mengubati pelbagai penyakit kecuali maut.  Boleh didapati dalam bentuk kapsul.

Moringa/murunggai/pokok kelor

- Pokok murunggai terkenal di kalangan masyarakat India dan dikenali sebagai pokok kelor dalam masyarakat Melayu kita.  Selain menambah susu ibu ia juga sesuai dimakan ketika sakit tekak ataupun selesema. Boleh didapati dalam bentuk kapsul dan uncang teh.

Jantung pisang

- Boleh di celur dan dimakan seperti ulam-ulaman atau dimasak gulai lemak.

Daun cekur manis/pucuk manis

- Sedap dimasak gulai lemak sepertimana ulam jantung pisang.

Kacang soya

- Makanan berasaskan kacang soya seperti air soya, tempe atau tauhu diketahui umum berupaya menambah pengeluaran susu ibu. Walaubagaimanapun, pengambilan susu soya buatan sendiri adalah tidak digalakkan kerana kemungkinan besar anda akan terdedah kepada kesan negatif kacang soya yang tidak diingini.

Pengambilan Air

- Haruslah diingat bahawa ibu menyusu mestilah kerap meminum air masak supaya tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan air dalam badan.  Dehidrasi boleh membuatkan susu ibu menjadi kurang.  Oleh itu, ibu menyusu haruslah meminum air masak (plain water) sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Pemakanan seimbang

- Pemakanan ibu menyusu haruslah seimbang seperti mana yang disarankan dalam piramid kesihatan.  Lebihkan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan dalam diet seharian.  Selain matlamat menyusukan bayi, para ibu haruslah menjaga kesihatan diri

Supplement untuk Ibu Menyusu

Ibu-ibu menyusu kerap kali akan berasa cepat letih, penat dan tertekan.  Jadi kepada ibu-ibu menyusu yang sering berasa keletihan,stress dan tidak bertenaga, saya sarankan anda mencuba set penyusuan Shaklee.  Berikut adalah set Shaklee yang boleh membantu mengembalikan tenaga anda selain menambah susu badan.

Set B – Terdiri daripada Vitalea, Vitamin B complex, Vitamin C & Alfalfa

Set 3M – Terdiri daripada Vitalea, Vitamin B complex, Vitamin C, Alfalfa, Ostematrix dan ESP.

Sekiranya anda berminat untuk menggunakan produk Shaklee/konsultasi/menjana pendapatan bersama Shaklee sila hubungi saya melalui;

♥Siti Khadijah Awih (Id:867607)-Pengedar Sah Shaklee di Miri, Sarawak.

♥Call/Msg/Whatsapp : 013-5611583/013-5706183

♥Fb Page : Little Ct'z

♥COD adalah di sekitar Miri.

♥Email : ctazri83@gmail.com

Collagen Powder Shaklee : FAQ

FAQ berkenaan Collagen Powder Shaklee

1. Apa kandungan utama collagen powder shaklee?  

Kandungan utama collagen shaklee adalah dari  sisik ikan merah, iaitu salah satu sumber premium kolagen dengan penyerapan lebih tinggi  dan pencemaran yang lebih kecil berbanding kolagen haiwan yang lain. 

Ada 6 lagi kandungan tambahan iaitu 

*Ekstrak Kerang-kerangan - Glukosamina daripada ekstrak kerang-kerangan adalah penting dalam sintesis bendalir sinovia bagi melicinkan pergerakan sesendi dan melembapkan mata untuk melegakan ketidakselesaan mata,  

*Elastin dari kolagen ikan - Elastin dapat mengekalkan keanjalan dan ketegangan kulit yang boleh melantun apabila dicubit. Kolagen ikan mengandungi elastin yang berfungsi bersama kolagen untuk kulit yang lebih tegang, gebu dan anjal.

*Lactobasilus Acidophilus - Sejenis bakteria baik yang membantu untuk mengimbangi usus mikroflora dan memudahkan pembinaan semulajadi sistem usus sihat bagi meningkatkan penyerapan kolagen.

*Ekstrak Pfaffia - Pfaffia juga digelar sebagai Ginseng Brazil yang bila digabungkan dengan ekstrak biji benih Camellia Japonica, dapat menyokong pembentukan kolagen dan asid hialuronik. Dengan kemampuannya untuk mengikat jumlah air yang besar, asid hialuronik memainkan peranan penting dalam menghidratkan tisu badan dan mebuatkan kulit lembut, lembap dan rata.

 *Ekstrak biji benih Camellia Japonica - Mengandungi asid oleik, sejenis emolien kulit dan pelembap yang unggul, dan bahan antioksida semulajadi. Isoflavon yang dapat membantu mengurangkan radikal bebas.

*Vitamin C dan Vitamin B - Vitamin C menggalakkan pengeluaran kolagen semulajadi yang melawan radikal bebas dan merosakkan kulit kita. Vitamin-Vitamin B terlibat dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein untuk mengahsilakan tenaga yang diperlukan untuk pengeluaran kolagen dalam sel. 

2. Apa istimewanya collagen shaklee?

Shaklee Collagen Powder merupakan suplemen kolagen hebat yang mengandungi 4,000mg proprietari RSS (Red Snapper Scale) Collagen, kolagen yang berkualiti tinggi dan tulen yang diekstrak daripada sisik ikan merah. Kolagen bermolekul sangat ringan Shaklee, kira-kira 1,000 Dalton*, dapat diserap dengan mudah oleh badan dan dapat membantu kepada peningkatan sintesis kolagen pada lapisan dermis dengan berkesan. Terbukti dapat memperbaiki testur kulit wajah & menghilangkan kedutan selepas menggunakan selama 8 minggu (melalui ujian klinikal)

3. Macam mana bentuk collagen shaklee?

Ianya berbentuk serbuk yang mudah larut dengan minuman dan makanan kegemaran. I kotak mengandungi 15 sacet di mana setiap sacet mengandungi 15mg. 

4. Jangkamasa penggunaan sekotak collagen shaklee?

Untuk kesan yang lebih optimum, disarankan ambil 1 peket setiap hari. Jadi untuk satu kotak penggunaan selama 15 hari. Walaubagaimanapun, pengguna boleh juga ambil selang sehari (untuk 30 hari penggunaan). 

5. Macam mana aturan makan collagen shaklee

Sangat mudah! Hanya campurkan 1 peket collagen bersama sebarang minuman kegemaran. Diambil sebaiknya pada waktu malam kerana waktu malam adalah waktu pembinaan semula kulit. Jika sudah consume ESP atau mealshake, boleh dibancuh bersama ESP dan mealshake.

6. Berapa harga collagen shaklee

Retail price RM298(SM)/ RM312 (SS). Nak harga collagen powder Shaklee murah? Sila hubungi saya ya!!

Jangan terkejut, kenapa ia mahal? Harga collagen berdasarkan sumber yang diperolehi untuk menghasilkan collagen. Pastinya kerana kualiti yang dijaga untuk penghasilan collagen ini. Sumber dari ikan laut dalam adalah sukar untuk diperolehi. Jadi harga setanding dengan kualiti. Kulit kita kan mahal,tak salah ambil yang terbaik untuk kulit kann..

7. Siapa sesuai amik collagen shaklee?

Collagen sesuai diambil oleh mereka yang mengalami masalah berikut: 

• Terdapat garis-garis kesan ketawa, kedutan, lingkaran hitam bawah mata, kesan bengkak bawah mata, penglihatan kabur.
• Gusi yang tidak sihat
• Rambut kering dan bercabang di hujung
• Liang roma besar, pigmentasi, jeragat, kulit kering
• Garis halus pada leher
• Kulit hilang keanjalan, lebih kering. Kelihatan tua daripada umur sebenar. Organ dalaman tidak berfungsi dengan berkesan.
• Payudara dan punggung kelenturan
• Kehilangan kalsium, sakit belakang, sakit sendi.
• Kulit senang pecah, pudar dan kekuningan

8. Macam mana rasa collagen shaklee?

Collagen shaklee ada rasa macam ikan sedikit tp TIDAK HANYIRdan rasa itu akan hilang jika dibancuh dengan minuman berperisa. Jadi jangan takut untuk mencuba. (Nak cuba rasa dulu baru nak beli sekotak? Hubungi saya dulu )

9. Boleh tak collagen diambil bersama produk lain? 

Boleh tiada masalah cuma jarakkan pengambilan selama 2-3 jam. 

10. Ibu menyusu boleh amik tak collagen shaklee? 

Kebanyakan kandungan collagen powder shaklee adalah sesuai untuk ibu menyusu. Jika anda dan bayi anda boleh terima supplement alfalfa, bermakna collagen powder juga insyaaAllah tidak menjadi masalah. Malah ada yang beritahu setelah mengambil collagen, susu mencurah2 dan anak asyik nak menyusu. Jika tidak pernah menggunakan alfalfa, boleh juga menggunakan rules of 4 days. Iaitu cuba ambil collagen sealma 4 hari  berturut2 jika tiada kesan keapda bayi dan anda, bermakna anda boleh teruskan pengambilan. Tetapi satu yang pasti, kandungan collagen adalah semulajadi, no additive is added.

Sekiranya anda berminat untuk menggunakan produk Shaklee sila hubungi saya melalui;

♥Siti Khadijah Awih (Id:867607)

♥Call/Msg/Whatsapp : 013-5611583/013-5706183

♥Fb Page : Little Ct'z

♥Email : ctazri83@gmail.com

Apa Itu Kolagen - Fungsi, Khasiat dan Manfaat

Sememangnya apa itu kolagen?

Kolagen adalah protein utama tubuh badan kita. 

Kira-kira 25 hingga 30 peratus daripada semua protein di tubuh diperbuat daripada kolagen, terutamanya rangkaian konektif seperti tulang rawan dan tendon. 

Ia menyokong sebahagian besar sel-sel yang memberikan struktur, kekuatan dan kekenyalan kulit serta tisu badan.

Kolagen terdapat pada kornea, kanta mata, kulit, salur darah, keratin (rambut dan kuku), tulang, tendon, rawan sendi, gigi, hati, tulang sum-sum dan tisu organ seperti  buah pinggang, jantung serta sistem limfatik.

Terdapat  29 jenis kolagen namun 90% adalah dari jenis kolagen I, II, III dan IV.

Kolagen I: terdapat pada kulit, tendon, pembuluh darah, ligatur, organ, tulang (komponen utama tulang) dan gigi

Kolagen II: tulang rawan (komponen utama tulang rawan) ,mata

Kolagen III: reticulate (komponen utama retikuler serat). Rangkaian ini bertindak sebagai penyokong dalam tissue lembut seperti hati,jantung, tulang sumsum,arteri,kulit,usus,rahim

Kolagen IV: membentuk asas kepada sel membran dasar(serat yang melapisi permukaan rongga dan organ seperti buah pinggang ) kanta mata, atau endothelium yang melapisi permukaan interior pembuluh darah.

Kolagen V: permukaan sel, rambut dan uri.

Penghasilan kolagen berkurangan dengan kadar 1.5% pada setiap tahun selepas usia 25 tahun

Kesan pengurangannya akan mula dirasai lebih kurang 10 tahun kemudian. 

Selepas usia 45-50 tahun, badan kita akan kehilangan hampir separuh daripada kolagen yang ada. Jadi, semakin tua, semakin berkuranganlah kolagen di dalam badan.

Oleh itu, wanita yang berusia 25 tahun keatas gemar mengambil kolagen sebagai makanan kesihatan untuk pelbagai penyakit seperti osteoarthritis(sakit sendi), osteoporosis, arteriosclerosis selain untuk kegunaan kosmetik dan pelembab kulit.

Untuk memaksimumkan fungsi kolagen juga, jaga persediaan kolagen di dalam tubuh dengan mengambil suplemen kolagen. Tambahan ini akan mengisi kembali persediaan kolagen dalam tubuh. Pengambilan makanan tambahan kolagen secara rutin akan menghidupkan kembali kulit, menjaganya supaya tetap sihat, mengurangkan garis-garis kedut di wajah, serta menguatkan kuku dan memperbaiki keadaan rambut.

5 rahsia kekal sihat cara Tun Dr. Mahathir

Vita-Lea Shaklee ni memang glamour dan TERBAEKKK...tak perlulah dipertikaikan lagi  kehebatan vitamin Shaklee ni..opsss...telebih sudah..Jom kita ikuti "Rahsia Kekal Sihat Tun Mahathir Di Usia Emas" 

Siapa yang tidak kenal dengan bekas perdana menteri Malaysia ke-4, Tun Mahathir Mohamad. Kini beliau meniti usia emas, 88 tahun namun masih cergas dan cerdas. Menghampiri usia 90 tahun, Tun Mahathir masih mampu memberi pandangan yang bernas terhadap sesuatu isu. Apakah rahsia beliau?

1. Tidak menghisap rokok

Kita pun dah sedia maklum bahawa merokok membahayakan kesihatan. Malah pada kotak rokok pun ada tulisan seumpamanya. Jauhilah rokok demi sebuah kesihatan.

2. Tidak minum arak

Sebagai umat Islam, arak adalah minuman yang diharamkan. Banyak kerosakan yang boleh berlaku hanya sebab meminum arak. Ingat kisah seorang ulama yang ditawarkan 3 benda: arak, zina atau membunuh. Beliau memilih arak atas sebab dosa paling ringan (dosa tetap dosa tak kira ringan ke berat ke). Akhirnya selepas minum arak, beliau mabuk, melakukan zina dan membunuh perempuan tersebut.

3. Makan secara sederhana

Sunnah Nabi menyuruh kita makan apabila lapar, berhenti sebelum kenyang (tapi biasanya kita makan sebelum makan, berhenti bila dah tak muat nak sumbat :p). Sederhana dalam pemakanan menjaga perut dan badan. Yang penting, sumbernya mestilah halal.

4. Mengambil vitamin

Sebagai seorang yang sibuk dan hidup ke sana-ke mari, pengambilan vitamin membantu kita mengawal stress, memberi tenaga, menguatkan minda dan kesihatan badan secara amnya. Vitamin bukanlah ubat yang patut diambil bila perlu sahaja. Ia adalah tambahan kepada nutrient harian dalam makanan kita dan sebagai antioksidan. 

Mengambil vitamin semasa sudah sakit kadangkala tidak seperti cuba menampal lubang pada paip yang bocor tanpa menutup punca air tersebut. Pengambilan vitamin yang konsisten umpama menjaga paip tersebut dari sebarang kemungkinan untuk bocor.

Salah satu rahsia mengapa Tun Dr. Mahathir berjaya mengekalkan kesihatan hingga ke usianya sekarang ialah beliau mengamalkan pengambilan 1 pil multivitamin jenama “Shaklee” setiap hari.

5. Tidur yang cukup
Tubuh kita umpama sebuah mesin yang tak henti2 membuat kerja. Adalah penting untuk memberi ‘mesin ini’ waktu untuk berehat dan membaikpulih komponennya.

Kata Tun Mahathir, amalan2 di atas sedikit sebanyak boleh mengurangkan risiko penyakit kronik, namun penyakit ini kurniaan Tuhan. Tapi kita berusaha untuk menjaga kesihatan kita.

Sementelah, bagi kita terutama ibu bapa, haruslah sentiasa sihat, bijak dan cerdas. Kita bukan saja nak membesarkan anak, tapi juga mendidik mereka agar menjadi individu yang bijak, cergas, sihat, cerdas. Lebih2 lagi kalau nak jadi bijak macam Tun Mahathir, beliau dah kongsikan tipsnya. Jadi, atas pilihan kita bukan?

“Pendek kata kalau kita amalkan cara hidup yang sihat.. tidak mengguna rokok, terutama rokoklah dan arak, kita boleh sedikit sebanyak (mengurangkan risiko mendapat penyakit kronik), yang lain semua (penyakit) kurniaan Tuhanlah.. kita tak tahu..” – Tun Dr. Mahathir Mohamad

Itu tips daripada Tun Dr. Mahathir yang disiarkan dalam rancangan “Segar” yang diterbitkan oleh TV3 13 tahun yang lalu (1997). 

SET KESIHATAN LELAKI

Shaklee juga mengambil berat tentang kesihatan lelaki dan mengesyorkan beberapa suplemen yang dapat membantu meningkatkan kesihatan dan kecergasan lelaki:

Omega Guard

Vita-E Complex

Zinc Complex

Omega Guard

• Dibuat daripada tiga (3) kali proses penyulingan
• Kaya dengan Omega-3, DHA & EPA
• Kebaikan Omega-3

1. Mengurangkan LDL kolestrol
2. Memberi kesihatan jantung

Vita-E Complex

• Meningkatkan Kesuburan dengan mengurangkan radikal bebas yang merosakkan sperma.
• Vitamin E & Selenium membantu meningkatkan kualiti sperma dan memberi kebaikan serta faedah, terutamanya dalam pergerakan sperma
• Selenium sangat berkuasa mengurangkan pembengkakan prostat
• Mengekalkan kesihatan salur darah.

Zinc Complex

• Zink dijumpai paling tinggi dalam sperma
• Zink membaiki sperma dalam bilangan,bentuk dan pergerakan
• Membantu mengurangkan pembesaran prostat
• Membantu mengurangkan mati pucuk di kalangan lelaki
• 
  

Kebaikan set ini :

1. Mengurangkan tahap kolestrol
2. Memelihara kesihatan jantung
3. Meningkatkan kesuburan
4. Mengurangkan radikal bebas 
5. Meningkatkan kualiti dan pergerakan sperma
6. Mengurangkan pembengkakan prostat
7. Mengurangkan mati pucuk

Sekiranya anda berminat untuk menggunakan produk Shaklee sila hubungi saya melalui;

♥Siti Khadijah Awih (Id:867607)

♥Call/Msg/Whatsapp : 013-5611583/013-5706183

♥Fb Page : Little Ct'z

♥Email : ctazri83@gmail.com

Set Kesihatan wanita

Kesihatan adalah amat penting bagi wanita kerana wanita memainkan peranan dalam menjaga kesihatan keluarganya.Wanita akan melalui pelbagai fasa iaitu akil baligh, sebelum hamil, semasa hamil, selepas hamil, menyusukan anak, pra menopos, menopos dan selepas menopos. Jadi penjagaan kesihatan luaran dan dalaman adalah amat penting bagi wanita. Wanita selalunya akan dilanda pelbagai masalah dan penyakit seperti diabetis, strok, sakit jantung, senggugut, haid tidak teratur,masalah kulit, keguguran rambut, tekanan, meroyan, sakit sendi dan sebagainya.

Shaklee telah menawarkan Set Kesihatan Wanita iaitu:

1. GLA COMPLEX

GLA COMPLEX

• Merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik(GLA), asid linolenik (LA),minyak bunga matahari dan vitamin E.Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan.Asid Gamma Linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid.

• GLA digunakan oleh ramai wanita untuk memelihara kesihatan sepanjang kitaran haid setiap bulan.GLA merupakan sejenis asid lemak Omega-6 yang digunakan oleh badan kita untuk membentuk prostaglandin-iaitu bahan berkesan berupa hormon yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal. Minyak benih bunga matahari adalah satu lagi sumber asid lemak Omega-6. Ia mengandungi Vitamin E yang membantu melindungi dinding arteri dan menyokong sistem imun dengan memelihara integriti.

2.  OMEGA GUARD

• Omega Guard Shaklee mengandungi satu rangkaian 7 jenis asid lemak Omega-3 semulajadi iaitu EPA-DHA,ALA dan lain-lain. EPA menyihatkan jantung dan sendi, manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi-fungsi otak. Satu hidangan Omega Guard menyediakan 990mg asid lemak omega 3.
• Omega Guard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega 3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.
• Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung
• melindungi jantung anda

3.OSTEMATRIX (KALSIUM)

Ostematrix

• Ostematrix bukan sekadar Kalsium. Membekalkan nutrien harian termasuklah kalsium (1,000mg),magnesium (400mg),Vitamin D,Boron,mangan,tembaga dan Zink.
• Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan mengurangkan gejala PMS.Ia membantu dalam pengecutan otot dan transmisi saraf dan mengurangkan risiko Osteoporosis.
• Nutrien untuk pembinaan tulang yang lengkap
• Vitamin Semulajadi dan mudah ditelan dan diserap badan
• Terbukti secara klinikal

Kebaikan Set Kesihatan Wanita ini

1. Menggalakkan kesihatan tulang yang kuat.
2. Menggalakkan kulit yang cantik 
3. Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung
4. Mengurangkan paras kolestrol
5. Melegakan sakit sendi
6. Membantu melegakan symton senggugut dan menopos
7. Kesuburan
8. Menyokong sistem imun badan
9. Mgurangkan risiko Osteoporosis

Sekiranya anda berminat untuk menggunakan produk Shaklee sila hubungi saya melalui;

♥Siti Khadijah Awih (Id:867607)

♥Call/Msg/Whatsapp : 013-5611583/013-5706183

♥Fb Page : Little Ct'z

♥Email : ctazri83@gmail.com